Мне наоборот сказали, что бег мой - полная фигня и надо идти качаться, не поймёшь их х))

Качки про кардио другого и не скажут, конечно
Кстати, я тоже уже такого мнения, фигня этот бег

А почему уже?)

Качки про кардио другого и не скажут, конечно. Эй-эй, а как худеть тогда? ) Бег качки могут не любить по другой причине: он опасен, убивает колени и спину. Бегуны, наверное, тоже качков не любят: всё-таки они больше радеют за здоровье, а не за мышцы ).

)Юйко(, потому что я начала, а потом разочаровалась по причинам, которые smll описывает выше

смотри, я начала бегать и получила постоянную боль в коленях, хоть и наравне с улучшающейся выносливостью и снижением веса.
я начала качаться и получила облегчение моей постоянной боли в спине, постепенное улучшение внешнего вида и другие плюсы, короче, я за силовую треню, если выбирать.

oso polar, *здесь должно быть тысячи извинения моим слоупочным ответам*
мой товарищ, с которым мы обсуждали плюсы и минусы, привел примерно такие же аргументы, плюс напирал на то, что людям астенического телосложения качалка полезнее.

мне бег нравится именно как улучшение выносливости, как терапевтическое средство: все бесят - вышел из дома и побежал, ТОПАЯ КРОССОВКАМИ)